在我们经手的离婚案件中，很多受害者因为不懂如何固定证据，导致在法庭上无法证明长期遭受暴力。

如果你或身边的人正在经历家暴，请按以下步骤操作：

1. 第一步：逃与报

   · 逃离现场，跑到有摄像头的地方或邻居家。

   · 第一时间拨打 110。不要只说“吵架”，要明确说出“我正在遭受家庭暴力，请求出警”。

2. 第二步：索要法律文书（最关键）

   · 警察到场后，要求警察制作询问笔录或出警记录。

   · 务必要求警察出具《家庭暴力告诫书》或《行政处罚决定书》。这份文件是法院认定家暴的铁证。

3. 第三步：医疗与伤情

   · 去正规医院就诊，告诉医生“这是被打导致的”，要求医生在病历上写明致伤原因（如“钝器伤”、“拳击伤”）。

   · 拍摄受伤照片（要能看清面部和伤口位置）。

4. 第四步：申请“保护令”

   · 如果对方继续骚扰、恐吓，可以凭上述证据，单独向法院申请《人身安全保护令》。

   · 保护令可以禁止对方靠近你的住所、单位，甚至责令其搬离你的住所。

【律师警示】

遭遇家暴，隐忍是最坏的选择。第一次发生就要坚决说不。哪怕你暂时不想离婚，申请“保护令”也是震慑对方、保护自己的最有效法律武器。

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“本文仅供普法参考，不构成具体法律意见。如遇法律纠纷，请及时携带材料咨询专业律师。”